A vitamina D3 é essencial para vários funcionamentos do corpo humano, sendo produzida pela pele quando exposta aos raios UVB do sol. Por isso, muitos não alcançam a quantidade necessária devido ao estilo de vida e ao uso de protetor solar, entre outros fatores. Já a vitamina K, fundamental para a saúde óssea, é um excelente complemento para a absorção do cálcio no organismo.

A vitamina D da Ocean Drop, apresentada na forma ativa D3 (colecalciferol), garante maior absorção e eficácia no organismo. Essa formulação é ideal para pessoas com mais de 9 anos de idade. O destaque da composição é a sinergia entre a vitamina D3 e a K2, especialmente na forma K2 MK7, o que é benéfico para a saúde óssea. A vitamina D facilita a absorção de cálcio, enquanto a K2 direciona esse cálcio para os ossos, um aspecto vital também para a saúde cardiovascular ao prevenir a calcificação vascular e de tecidos moles.

Considerando que ambas as vitaminas são lipossolúveis, ou seja, dependem de gordura para absorção adequada, a formulação inclui óleo de amêndoa, conhecido por suas excelentes propriedades nutricionais. Isso é embasado pelo estudo "Suplementação Nutricional: guia prático para o atendimento", destacando a importância da combinação de vitaminas D3 e K2 na suplementação.

A vitamina D ajuda na regulação do metabolismo do cálcio e na saúde dos ossos. Ela é reconhecida por sua capacidade de aumentar a absorção de cálcio no intestino e promover a mineralização óssea. Além disso, a vitamina D pode influenciar significativamente na saúde imunológica e no equilíbrio hormonal.

Por outro lado, a vitamina K2 é responsável por direcionar o cálcio absorvido pelo corpo para as áreas adequadas, como os ossos e os dentes, e afastá-lo dos tecidos moles, onde o acúmulo pode ser prejudicial.

O que torna a relação entre a vitamina D e a vitamina K2 intrigante é a maneira como elas interagem no corpo. A vitamina D facilita a absorção do cálcio, enquanto a vitamina K2 ajuda a direcioná-lo para os lugares certos.

A dosagem geral recomendada varia de 600-800 UI por dia, mas doses mais elevadas podem ser necessárias em casos específicos. Além disso, para melhorar a absorção, é interessante tomá-las durante as refeições. Para receber orientações mais aprofundadas de como tomar vitamina D com K2, é sempre interessante consultar um médico ou nutricionista.

A vitamina D3, também conhecida como "vitamina do Sol", é essencial para uma vida saudável. Ela é produzida naturalmente no corpo humano quando a pele é exposta aos raios solares, mas muitas pessoas não conseguem obter a quantidade adequada devido ao estilo de vida moderno, hábitos de proteção solar, além de diversos outros motivos. A suplementação com vitamina D3 2000 UI pode ser uma excelente opção para garantir que o seu corpo receba a quantidade necessária desse nutriente tão importante. Além de fortalecer ossos e dentes, a vitamina D3 também é responsável por auxiliar no funcionamento do sistema imune e até mesmo no funcionamento muscular.

A vitamina D3 possui diversas funções importantes no organismo. Além de contribuir para a saúde óssea e dentária, ela também auxilia na absorção de cálcio e fósforo, o que é essencial para o desenvolvimento e manutenção dos ossos. Sem ela, só 10 a 15% do cálcio ingerido é absorvido. Além disso, a vitamina D3 desempenha um papel crucial no sistema imunológico, ajudando a fortalecer as defesas do corpo. Estudos também sugerem que a vitamina D3 pode ter efeitos positivos nas dores nas costas, saúde cardiovascular, força muscular, disposição, controle de açúcar no sangue, redução de morbidades na gestação e lactação, prevenção de doenças autoimunes, entre outros.

A suplementação com vitamina D3 pode ser recomendada em casos de deficiência ou insuficiência dessa vitamina no organismo. Além disso, pessoas que têm dificuldade em obter exposição solar adequada, como aquelas que vivem em regiões com pouca luz solar ou que têm restrições de exposição solar devido a fatores como proteção solar, podem se beneficiar da suplementação.

No entanto, é importante consultar um profissional de saúde para avaliar a necessidade de suplementação e determinar a dosagem adequada para cada indivíduo.

A forma de tomar vitamina D3 pode variar de acordo com a apresentação do suplemento. Geralmente, a vitamina D3 é encontrada em cápsulas ou gotas. A dosagem e a frequência de uso devem ser determinadas por um profissional de saúde, levando em consideração fatores como a idade, o peso e os níveis de vitamina D no sangue. No caso das gotas, é possível adicioná-las a alimentos ou bebidas para facilitar a administração.

O UL (Limite Superior Tolerável de Ingestão), de acordo com as DRIS (Dietary Reference Intakes), indica 25 µg ou 1000 UI (unidades internacionais) para bebês de 0 a 12 meses e 50 µg ou 2000 UI para crianças maiores de 1 ano, adultos homens e mulheres, gestantes e lactantes.

Não dá para se descuidar nos tempos de hoje, não é mesmo? Com o Immunity Guard, você pode manter a defesa do seu corpo sempre em alta com um super blend que contém beta-glucana, vitaminas, aminoácidos, cúrcuma, zinco e selênio. Blinde já a sua armadura com um suplemento para funcionamento do sistema imune e esteja pronto para tudo com esse Smart Blend da Ocean Drop.

Os suplementos que tem a finalidade de auxiliar na imunidade contém nutrientes específicos e essenciais para o funcionamento adequado do sistema imunológico. A ingestão suficiente de selênio, por exemplo, segundo um estudo divulgado na revista Nutrients em 2018, é crucial para a manutenção da imunidade, principalmente por meio das selenoproteínas. Além disso, esse mineral atua como um antioxidante, ajudando a proteger o organismo contra a ação dos radicais livres.

Eles também podem conter extratos de plantas com potenciais propriedades imunomoduladoras. De acordo com uma pesquisa, a curcumina encontrada na cúrcuma, pode intensificar a resposta de anticorpos, o que indica que seus efeitos positivos em condições como artrite, alergias, asma, aterosclerose, doenças cardíacas, Alzheimer e diabetes, podem estar relacionados à sua habilidade de regular o sistema imunológico.

No entanto, é importante notar que a suplementação não deve ser usada como substituto para uma dieta saudável e equilibrada. É sempre importante falar com um profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento para aumentar a imunidade e manter um estilo de vida adequado.

Agora que você já sabe o que tomar para imunidade baixa, é hora de descobrir a melhor forma de tomar o suplemento, que pode variar de acordo com as orientações do fabricante e do profissional de saúde. Para consumir o Immunity Guard da Ocean Drop é muito simples: basta ingerir 2 cápsulas ao dia, preferencialmente com as principais refeições.

A vitamina B12 vegana da Ocean Drop está no formato de metilcobalamina, uma forma ativa do nutriente. Ela é uma vitamina essencial, indispensável para o funcionamento do corpo. Suas principais funções são de contribuir na formação de células vermelhas do sangue, no funcionamento do sistema imune, no processo de divisão celular, no metabolismo energético, da homocisteína, de carboidratos, proteínas e gorduras.

A vitamina B12 é responsável por várias funções importantes, estando envolvido na formação das nossas células sanguíneas e trabalhando diretamente sobre o nosso sistema nervoso. No corpo, a vitamina B12 ainda serve para favorecer no funcionamento do sistema imune, no metabolismo energético, de carboidratos, proteínas, gorduras e da homocisteína e no processo de divisão celular.

Por conta de todas as funções da vitamina B12, sua deficiência pode levar a uma série de sintomas, incluindo fadiga, fraqueza, problemas de memória e concentração, dormência e formigamento nas mãos e nos pés, além de outros problemas. É importante identificar e tratar a deficiência de vitamina B12 o mais cedo possível para evitar complicações graves.

Recomendação de uso: Consumir 1 comprimido ao dia.

Composição: Metilcobalamina (vitamina B12), agente de massa celulose microcristalina, estabilizantes carbonato de cálcio e croscarmelose sódica, antiumectante dióxido de silício e lubrificante estearato de magnésio, espessante polietilenoglicol e corante dióxido de titânio. "NÃO CONTÉM GLÚTEN".

O Trio Magnésio é um suplemento alimentar que contém uma combinação única de três tipos de magnésio para melhorar a absorção e os benefícios para a saúde. Um desses tipos é o magnésio dimalato, uma forma de magnésio que tem biodisponibilidade destacada. Além do magnésio dimalato, o Trio Magnésio também contém óxido de magnésio e bisglicinato de magnésio.

O magnésio dimalato é um suplemento que une o mineral magnésio com o ácido málico. Ele ganha destaque por sua relevância no aumento de energia, pois contribui para a síntese de ATP nas mitocôndrias, o que pode beneficiar o desempenho físico. Além disso, de forma geral, o magnésio é muito utilizado para a prevenção de osteoporose, insônia e desconfortos musculares.

O bisglicinato de magnésio e o magnésio dimalato são dois formatos quelatos do mineral, que aumentam a sua biodisponibilidade, facilitando o reconhecimento e absorção pelo organismo.

Recomendação de uso: Consumir 1 cápsula ao dia.

Composição: Dimagnésio malato, bisglicinato de magnésio e óxido de magnésio. Cápsula: gelatina vegetal e água purificada. "NÃO CONTÉM GLÚTEN".

A partir dos 30 anos, é normal que as funções celulares do nosso corpo comecem a diminuir, sendo a suplementação uma excelente maneira de repor essa perda. A Coenzima Q10, CoQ10 ou ubiquinona, é uma substância lipossolúvel semelhante a uma vitamina, que é produzida naturalmente pelo nosso corpo e considerada essencial na produção de energia e metabolismo energético.

Desfrute dos benefícios dessa substância incrível que impulsiona a sua energia e protege a sua saúde! Com a CoQ10 da Ocean Drop, você recebe uma fórmula poderosa que combina harmoniosamente a Coenzima Q10 com d-alfa-tocoferol, a vitamina E. Essa combinação oferece uma dose extra de energia e antioxidantes, proporcionando uma proteção eficaz contra os danos causados pelos radicais livres.

A Coenzima Q10 é uma substância notável que vem ganhando reconhecimento na comunidade médica e científica por seus benefícios à saúde. Segundo Dr. Daniel Coimbra, nutricionista clínico esportivo e doutor em biotecnologia, ?A Coenzima Q10 tem um potencial antioxidante maravilhoso! Ela pode ser especialmente benéfica para quem faz uso de estatinas, aquelas medicações para controle do colesterol.?

Estudos mostram que entre os grupos comumente indicados para fazer a suplementação de coenzima Q10 estão idosos, uma vez que a produção endógena diminui com o envelhecimento; pessoas que usam estatina (medicamentos dedicados a reduzir o colesterol); indivíduos com doenças genéticas que alteram o metabolismo mitocondrial; pessoas com deficiência nos aminoácidos tirosina ou fenilalanina (que são precursores da Q10) e deficientes em vitamina B6 (cofator no caminho da biossíntese da Q10).

A dosagem e o modo de consumo da Coenzima Q10 podem variar dependendo de fatores individuais, como idade, condição de saúde e recomendação profissional. É importante seguir as instruções do rótulo do suplemento ou as orientações fornecidas pelo seu médico ou nutricionista.

Quanto ao horário de consumo, não há um momento específico considerado o melhor para tomar a Coenzima Q10. No entanto, algumas pessoas preferem tomar o suplemento com uma refeição que contenha gordura, pois a Coenzima Q10 é lipossolúvel e sua absorção pode ser aprimorada quando ingerida junto com alimentos gordurosos.

Para determinar a dosagem adequada, é recomendado consultar um profissional de saúde, que considerará sua condição específica e as recomendações científicas atualizadas.

Apresentamos a Melatonina em gotas, um suplemento 100% vegetal. Sua absorção rápida e eficiente é facilitada pelo formato em gotas. O produto com garantia de qualidade e segurança. Consuma a noite minutos antes de deitar e desfrute dos benefícios desse produto. Se preciso consulte um profissional de saúde antes do uso.

Recomendação de uso: Sugere-se a ingestão de 1 gota a noite antes de dormir ou conforme recomendação profissional. Agite o produto antes de consumir.

Ingredientes: glicerina vegetal, água, melatonina, acidulante ácido cítrico, estabilizante citrato de sódio e conservantes benzoato de sódio e sorbato de potássio. Não contém glúten.

A formulação do TRIPTOFANO NOITE combina magnésio, triptofano, vitamina B6 e niacina. Ingredientes que atuam principalmente no funcionamento do sistema neuromuscular, responsável pelo estado de relaxamento do corpo. 

O uso de triptofano para dormir já é muito abordado na ciência - e esse aminoácido essencial está presente no TRIPTOFANO NOITE da Ocean Drop. O triptofano auxilia na síntese de serotonina cerebral, conhecida como ?o hormônio do bem-estar?. Por isso, tem papel fundamental em diversos mecanismos fisiológicos e comportamentais, incluindo o sono.

É preciso prestar atenção no conceito de que o ?triptofano dá sono?. Um estudo mostrou que doses de L-triptofano consideradas em conjunto sugeriram redução dos despertares, aumento do estágio 3 do sono e uma porcentagem aumentada de sono REM, último estágio do ciclo do sono. Sendo assim, é sugerido que ele aumenta a qualidade do sono, mas não necessariamente dá sono.

Noites mal dormidas e insônia constante causam olheiras e reduzem a disposição no dia seguinte. Além disso, estar com as noites de sono em dia é essencial para a saúde. O que está faltando para você decidir melhorar isso? Outro estudo mostrou que a redução na pontuação da Escala de Insônia de Atenas no grupo triptofano foi significativamente maior do que no grupo placebo.

A melatonina é um hormônio que auxilia a regular o ciclo do sono e da vigília. Por sua vez, a serotonina proporciona sensação de relaxamento que contribui para acalmar a mente. Como visto, o triptofano tem responsabilidade na produção de ambos hormônios.

Estudos mostram que o triptofano, assim como seus subprodutos metabólicos (melatonina e serotonina), sejam aliados para o tratamento das desordens do sono, incluindo insônia e apnéia do sono.

Recomendação de uso: Sugere-se a ingestão de 2 cápsulas ao dia ou conforme recomendação profissional. Ingerir com líquido.

Ingredientes: Bisglicinato de magnésio, L-triptofano, nicotinamida, cloridrato de piridoxina, amido, antiumectantes, estearato de magnésio e dióxido de silício. Cápsula: gelatina vegetal e água.

Os prebióticos são fibras que o intestino não digere, mas que são fermentáveis e ajudam a saúde. Eles modificam a composição e atividade das bactérias no intestino, estimulando o crescimento de "bactérias boas". Além disso, colaboram para o bom funcionamento do sistema imunológico, auxiliam nas funções intestinais, evitam a constipação e reduzem a absorção de gorduras e açúcares.

Prebióticos, probióticos e simbióticos são elementos essenciais para a manutenção da saúde intestinal, cada um com um papel distinto. A diferença entre prebióticos e probióticos é que os primeiros são alimentos para bactérias benéficas, e os segundos são as próprias bactérias. Já os simbióticos são uma combinação de ambos, pois fornecem as bactérias boas e os nutrientes de que elas necessitam para sobreviver. Os três juntos ajudam a promover uma absorção de nutrientes mais eficiente mantendo assim o equilíbrio.

Os prebióticos são as fibras não digeríveis presentes em alguns alimentos. Ou seja, são uma parte específica do alimento que, quando passam pelo estômago e intestino, não são digeridos e absorvidos.

As fibras prebióticas fazem parte da categoria dos oligossacarídeos, que inclui os frutooligossacarídeos (FOS), os galactooligossacarídeos (GOS) e a inulina. Elas servem de alimento para as bactérias benéficas no intestino, promovendo sua saúde e crescimento. Alguns exemplos de alimentos ricos em probióticos incluem a alcachofra, chicória, alho, cebola, aspargo, banana verde, e grãos integrais como a cevada e a aveia.

Essas partes não digeridas, chamadas de prebióticos, beneficiam a microbiota intestinal, que é um conjunto de microrganismos (bactérias e leveduras) que vivem no intestino. Dentre eles, as bactérias estão em maior número.

Ao serem consumidos, os alimentos prebióticos interagem com a microbiota intestinal, atuando como nutrientes essenciais para o crescimento e a proliferação das bactérias benéficas. Essa ação favorece a diminuição das populações bacterianas nocivas, contribuindo assim para a saúde e o equilíbrio do intestino.

Recomendação de uso: Sugere-se a ingestão de 7g (aproximadamente 1 colher de sopa) em 200ml de água ou bebida de sua preferência, ou conforme recomendação profissional.

Ingredientes: Fibra goma acácia (Acacia senegal L.), inulina, fibra da casca de maçã, frutooligossacarídeos, pectina e ágar ágar. Não contém glúten.

A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo através de três aminoácidos: glicina, metionina e arginina. A síntese endógena de creatina ocorre no fígado, rins e pâncreas, mas a capacidade diária de produção do corpo é limitada a cerca de 1 grama por dia. Portanto, a suplementação de creatina oferece a oportunidade de obter quantidades maiores desse nutriente.

Como suplemento, a creatina serve para ajudar a fornecer energia rápida para os músculos durante exercícios intensos como musculação, levantamento de peso, corrida, HIIT, esportes coletivos, etc. Por isso, é um suplemento popular entre atletas devido ao seu potencial em melhorar o desempenho esportivo e aumentar a resistência muscular.

A função principal da creatina é apoiar a regeneração de ATP, uma molécula de energia essencial para a contração muscular. Ela fornece energia extra para os músculos em exercícios de alta intensidade, contribuindo para hipertrofia e aumento de massa magra. Além disso, estudos revelam que uma das vantagens de tomar creatina é a rápida recuperação muscular que ela proporciona, reduzindo a fadiga durante a atividade física.

A creatina tem mostrado resultados promissores no contexto do desenvolvimento muscular de quem toma creatina para hipertrofia. Embora não seja uma proteína, estudos já identificaram que ela ajuda a estimular a síntese proteica e proporciona o ambiente celular ideal para o crescimento muscular. Nesse cenário, um estudo demonstrou que a suplementação de creatina permite que atletas elevem o desempenho nos treinos, levando a maiores ganhos de força e aumento de massa muscular.

Diversos estudos indicam que a creatina pode ajudar a aumentar a força muscular, permitindo mais repetições ou carga mais alta nos treinos de musculação. A utilização de creatina para ganhar força muscular tem sido objeto de análise, conforme evidenciado por um estudo de revisão que investigou a relação entre o uso de creatina e o desempenho de força, constatando tal associação.

A dose diária recomendada de creatina monohidratada, é de 3 a 5 gramas por dia. Para tomar, misture a dose de creatina em água ou em uma bebida de sua preferência e consuma preferencialmente junto com uma fonte de carboidratos para uma melhor absorção.

Não há um melhor horário para tomar creatina, o importante é tomar de forma regular e constante, até mesmo nos dias sem treino, porque seu efeito é crônico e se acumula ao longo do tempo.

Algumas pessoas optam por iniciar a suplementação de creatina com uma fase de saturação, para aumentar rapidamente os níveis de creatina nos músculos. A fase de saturação dura cerca de 5 a 7 dias e a recomendação é consumir uma dose diária mais alta, em torno de 20 gramas por dia, dividida em 4 doses de 5 gramas.

Essa abordagem de saturação não é necessária para todas as pessoas, por isso é importante buscar orientação profissional ou a orientação de um nutricionista para ajustar as doses de acordo com as necessidades individuais.

Recomendação de uso: sugere-se diluir 1 colher de sobremesa (aproximadamente 3g) em 200ml de água ou bebida de preferência, ou conforme recomendação profissional.

Ingredientes: Creatina monohidratada e antiumectante dióxido de silício. Não contém glúten.

O suplemento Magnésio Plus da Ocean Drop combina quatro fontes de magnésio de alta absorção pelo organismo: bisglicinato de magnésio, dimagnésio malato, taurato de magnésio e citrato de magnésio, totalizando 350 mg do mineral elementar. O magnésio é o mineral mais abundante do corpo humano e é encontrado principalmente nos ossos, músculos e outros tecidos.

O formato quelado é o padrão mais alto na suplementação mineral, sendo altamente absorvível pelo nosso corpo. Estudos, como Pardo et al. (2021), destacam que formas orgânicas, como o magnésio, são ainda mais biodisponíveis. Já a quelação com aminoácidos, presente no Magnésio Plus, melhora a absorção em até 3 vezes, fato que traz diversos benefícios para o organismo.

O citrato de magnésio e o taurato de magnésio são formas de suplementação do mineral, cada uma com características diferentes. O primeiro é uma combinação de magnésio com ácido cítrico, oferecendo boa absorção e efeitos positivos no sistema digestivo. Estudos, como o de Lindberg et al. (1990), destacam sua eficácia na promoção da biodisponibilidade de magnésio. Por outro lado, o taurato de magnésio é uma combinação de magnésio com o aminoácido taurina, reconhecido por seus benefícios cardiovasculares e neuromusculares. Pesquisas, como a de Schaffer e Kim, 2018, indicam que ele beneficia na performance do exercício físico. Ambas as formas apresentam vantagens em termos de absorção e efeitos positivos no organismo. A diversidade na composição do Magnésio Plus, que inclui essas formas e mais outras duas (bisglicinato de magnésio e dimagnésio malato), visa oferecer uma fórmula completa para atender diversas necessidades de saúde e bem-estar.

O Magnésio auxilia no funcionamento neuromuscular e, baixos níveis desse mineral podem causar tendência a cãibras e contrações musculares involuntárias. Por isso, o magnésio quelato é apontado em estudos como um suplemento que pode ajudar a amenizar a frequência das cãibras musculares. A presença adequada de magnésio também auxilia no funcionamento muscular porque ajuda a regular os níveis de eletrólitos, como potássio e cálcio, que são importantes para a função muscular saudável. Além disso, o magnésio foi apontado em um estudo como elemento fundamental do processo de recuperação muscular, pois participa na síntese de proteínas e na reparação dos tecidos musculares.

O magnésio desempenha diversas funções no sistema cardiovascular. Estudos revelam que esse mineral contribui para a regulação do ritmo cardíaco devido à sua capacidade de auxiliar no transporte de íons de cálcio e potássio, que são essenciais para a contração e relaxamento do músculo cardíaco. Além disso, o consumo adequado de magnésio está associado à manutenção da pressão arterial, especialmente em indivíduos com hipertensão, conforme um estudo de revisão aponta.

De acordo com um estudo de revisão publicado na revista Nutrients, o magnésio ajuda a regular os neurotransmissores responsáveis pela promoção do relaxamento e redução do estresse. Isso pode ser útil no alívio dos sintomas de ansiedade. Além disso, o magnésio é conhecido também pela sua influência na qualidade do sono. Um ensaio clínico observou que o consumo de um suplemento de magnésio quelato melhorou a qualidade do sono de idosos que sofriam com insônia. Esse efeito ressalta a importância do magnésio para o bem-estar mental e emocional.

Existem alguns casos em que o risco carência de magnésio é maior, portanto a suplementação é geralmente indicada. Isso inclui: pessoas que sofrem de doenças gastrointestinais; depressão; diarreia crônica; utilizam terapia com inibidores da bomba de prótons; fazem uso de diuréticos; atletas, pessoas que sofrem de desequilíbrio eletrolítico ou alcoolismo.

No entanto, tomar magnésio pode ser útil para uma variedade de pessoas, já que conforme estudos, a maior parte da população corre o risco de ter baixos níveis de magnésio. Antes de começar a tomar suplementos de magnésio, é importante conversar com um profissional de saúde para avaliar como estão os níveis desse mineral no sangue e adequar a dose de acordo com isso.

Recomendação de uso: Sugere-se a ingestão de 3 cápsulas ao dia ou conforme recomendação profissional. Ingerir com líquido.

Ingredientes: Bisglicinato de magnésio, dimagnésio malato, taurato de magnésio e sais de magnésio do ácido cítrico. Cápsula: gelatina vegetal e água purificada. Não contém glúten.

A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo através de três aminoácidos: glicina, metionina e arginina. A síntese endógena de creatina ocorre no fígado, rins e pâncreas, mas a capacidade diária de produção do corpo é limitada a cerca de 1 grama por dia. Portanto, a suplementação de creatina oferece a oportunidade de obter quantidades maiores desse nutriente.

Como suplemento, a creatina serve para ajudar a fornecer energia rápida para os músculos durante exercícios intensos como musculação, levantamento de peso, corrida, HIIT, esportes coletivos, etc. Por isso, é um suplemento popular entre atletas devido ao seu potencial em melhorar o desempenho esportivo e aumentar a resistência muscular.

A função principal da creatina é apoiar a regeneração de ATP, uma molécula de energia essencial para a contração muscular. Ela fornece energia extra para os músculos em exercícios de alta intensidade, contribuindo para hipertrofia e aumento de massa magra. Além disso, estudos revelam que uma das vantagens de tomar creatina é a rápida recuperação muscular que ela proporciona, reduzindo a fadiga durante a atividade física.

A creatina tem mostrado resultados promissores no contexto do desenvolvimento muscular de quem toma creatina para hipertrofia. Embora não seja uma proteína, estudos já identificaram que ela ajuda a estimular a síntese proteica e proporciona o ambiente celular ideal para o crescimento muscular. Nesse cenário, um estudo demonstrou que a suplementação de creatina permite que atletas elevem o desempenho nos treinos, levando a maiores ganhos de força e aumento de massa muscular.

Diversos estudos indicam que a creatina pode ajudar a aumentar a força muscular, permitindo mais repetições ou carga mais alta nos treinos de musculação. A utilização de creatina para ganhar força muscular tem sido objeto de análise, conforme evidenciado por um estudo de revisão que investigou a relação entre o uso de creatina e o desempenho de força, constatando tal associação.

A dose diária recomendada de creatina monohidratada, é de 3 a 5 gramas por dia. Para tomar, misture a dose de creatina em água ou em uma bebida de sua preferência e consuma preferencialmente junto com uma fonte de carboidratos para uma melhor absorção.

Não há um melhor horário para tomar creatina, o importante é tomar de forma regular e constante, até mesmo nos dias sem treino, porque seu efeito é crônico e se acumula ao longo do tempo.

Algumas pessoas optam por iniciar a suplementação de creatina com uma fase de saturação, para aumentar rapidamente os níveis de creatina nos músculos. A fase de saturação dura cerca de 5 a 7 dias e a recomendação é consumir uma dose diária mais alta, em torno de 20 gramas por dia, dividida em 4 doses de 5 gramas.

Essa abordagem de saturação não é necessária para todas as pessoas, por isso é importante buscar orientação profissional ou a orientação de um nutricionista para ajustar as doses de acordo com as necessidades individuais.

Recomendação de uso: sugere-se diluir 1 colher de sobremesa (aproximadamente 3g) em 200ml de água ou bebida de preferência, ou conforme recomendação profissional.

Ingredientes: Creatina monohidratada e antiumectante dióxido de silício. Não contém glúten.

Spirulina, também chamada de poderosa alga-azul, é ideal para quem busca mais nutrição no dia a dia. Esse superalimento é 100% natural e já recebeu o título de "O Melhor Alimento para o Futuro" pela Organização Mundial da Saúde devido sua riqueza nutricional extremamente abundante, que fornece uma grande diversidade de benefícios à saúde.

A Spirulina da Ocean Drop tem extremo controle de qualidade e origem da Província de Hainan. É considerada um complemento alimentar que contribui a suprir as necessidades nutricionais do organismo e, ainda, apresenta propriedades funcionais sendo estudadas.

A Spirulina é uma cianobactéria, embora seja comumente chamada de microalga, que pode ser utilizada como um complemento nutricional. De acordo com o estudo intitulado "Spirulina platensis - Alimento para o Futuro: Uma Análise", a Spirulina contém uma quantidade significativa de proteínas, vitaminas e minerais que superam muitos alimentos.

Entre os seus potenciais benefícios, destacam-se a redução dos níveis de triglicerídeos, melhorias na rinite alérgica e auxílio no cuidado da anemia. A Spirulina também é amplamente procurada como um favorecedor no processo de perda de peso.

A Spirulina em cápsulas/tablets nada mais é do que o pó de Spirulina encapsulado ou comprimido. Além do consumo ser mais prático, nesse formato é possível ter um controle maior sobre a quantidade de Spirulina que está sendo ingerida. Para aquelas pessoas que não gostam do seu sabor, tomá-las em cápsulas é uma boa solução.

A maioria das recomendações sugerem que o consumo de Spirulina deve ser de 15 minutos a 1 hora antes das refeições. Tanto em pó quanto em cápsulas/tablets, cada pessoa pode escolher o formato de consumo de Spirulina que funciona melhor de acordo com seus hábitos alimentares, preferências e rotina.

Recomendação de uso: Consumir 4 cápsulas ao dia.

Composição: Spirulina em pó. Cápsula: gelatina vegetal e água. "NÃO CONTÉM GLÚTEN". "ALÉRGICOS: NÃO RECOMENDADO PARA ALÉRGICOS À FRUTOS DO MAR E FENILCETONÚRICOS".

Spirulina, também chamada de poderosa alga-azul, é ideal para quem busca mais nutrição no dia a dia. Esse superalimento é 100% natural e já recebeu o título de "O Melhor Alimento para o Futuro" pela Organização Mundial da Saúde devido sua riqueza nutricional extremamente abundante, que fornece uma grande diversidade de benefícios à saúde.

A Spirulina da Ocean Drop tem extremo controle de qualidade e origem da Província de Hainan. É considerada um complemento alimentar que contribui a suprir as necessidades nutricionais do organismo e, ainda, apresenta propriedades funcionais sendo estudadas.

A Spirulina é uma cianobactéria, embora seja comumente chamada de microalga, que pode ser utilizada como um complemento nutricional. De acordo com o estudo intitulado "Spirulina platensis - Alimento para o Futuro: Uma Análise", a Spirulina contém uma quantidade significativa de proteínas, vitaminas e minerais que superam muitos alimentos.

Entre os seus potenciais benefícios, destacam-se a redução dos níveis de triglicerídeos, melhorias na rinite alérgica e auxílio no cuidado da anemia. A Spirulina também é amplamente procurada como um favorecedor no processo de perda de peso.

Recomendação de uso: Consumir 4 tabletes ao dia.

Composição: Spirulina em pó. Cápsula: gelatina vegetal e água. "NÃO CONTÉM GLÚTEN". "ALÉRGICOS: NÃO RECOMENDADO PARA ALÉRGICOS À FRUTOS DO MAR E FENILCETONÚRICOS".

A Cúrcuma é uma planta originária da Índia e do sudeste da Ásia. Embora sua aparência seja muito similar ao gengibre, há grande diferença na coloração, que é mais alaranjada, e na composição, é claro. Conhecida pelo seu uso medicinal, a curcumina é o principal componente da Curcuma longa L., sendo responsável por suas ações biológicas. Em estudos in vitro, a curcumina já apresentou efeitos antiparasitários, antiespasmódicos, anti-inflamatórios e gastrointestinais.

De acordo com o estudo Biological Activities of Curcuma longa L, existem vários dados na literatura indicando uma grande variedade de atividades farmacológicas da Curcuma longa L. (Zingiberaceae), como por exemplo atividades anti-inflamatórias, antivirais da imunodeficiência humana, antibacteriana, antioxidante e nematicida. A cúrcuma em cápsulas tem se tornado um suplemento popular, principalmente entre pessoas que desejam ter mais saúde e qualidade de vida.

Recomendação de uso: Ingerir 1 cápsula ao dia.

Composição: Extrato de rizomas de cúrcuma longa (Curcuma longa L./rizomas), óleo de linhaça (Linum usitatissimum L.). Cápsula vegetal: hidroxipropilmetilcelulose, carragenina e acetato de potássio. "NÃO CONTÉM GLÚTEN".

Psyllium é o nome popular das sementes da planta Plantago ovata, nativa da Ásia, África e região mediterrânea. Essas sementes possuem uma casca rica em fibras solúveis viscosas, sendo essa parte da planta que apresenta os maiores benefícios para a saúde. O psyllium é considerado uma fibra solúvel, o que significa que se dissolve em água e forma um gel viscoso em nosso sistema digestivo. Essa característica faz com que ele seja capaz de absorver uma quantidade significativa de água e aumentar de tamanho, favorecendo na regulação do trânsito intestinal.

Além disso, o psyllium também pode contribuir a reduzir os níveis de colesterol no sangue. As fibras solúveis presentes no psyllium se ligam ao colesterol, favorecendo na sua eliminação do organismo. Isso pode ser particularmente benéfico para pessoas com problemas de colesterol elevado. Outra importante propriedade das fibras, incluindo o psyllium, é que elas fazem a digestão ser mais lenta, o que ajuda a manter os níveis de glicose mais estáveis após as refeições.

O consumo regular de psyllium pode trazer uma série de benefícios para a saúde, incluindo a promoção da regularidade intestinal, redução do colesterol e potencial controle dos níveis de açúcar no sangue. É importante ressaltar que o psyllium deve ser consumido com bastante água, pois a ingestão inadequada de líquidos pode causar desconforto digestivo.

Recomendação de uso: Diluir 1 colher de sopa (aproximadamente 10g) em 200ml de água ou bebida de sua preferência. Ingerir 30 minutos antes da refeição ou conforme recomendação profissional.

Composição: Psyllium (Plantago ovata) em pó. "NÃO CONTÉM GLÚTEN".

A laranja Moro não é uma laranja comum como as que costumamos encontrar por aí. Cultivada na Itália, especificamente da Região da Sicília, possui alto teor de antocianinas, que conferem à fruta um vermelho marcante e intenso. Diversos estudos científicos já encontraram evidências sobre os efeitos positivos do seu extrato para a saúde, principalmente em relação ao emagrecimento.

De acordo com as classificações de 2023 anunciadas pelo US News & World Report, elaboradas por médicos e nutricionistas americanos de renomadas instituições, como as universidades Stanford e Harvard e da Academia de Nutrição e Dietética, a dieta mediterrânea foi eleita como a melhor dieta para este ano. Dentre os alimentos consumidos, está a laranja Moro, conhecida por sua bela coloração vermelha.

Como mencionado, a ciência já evidenciou os benefícios do extrato de laranja Moro, especialmente para o auxiliar no emagrecimento. Um estudo de revisão publicado em 2021 mencionou que isso ocorre devido aos seus efeitos anti-adipogênicos e antioxidantes que regulam o metabolismo dos ácidos graxos.

O estudo ?Fitoterapia usada para emagrecer comercializada em farmácias? destacou que os compostos bioativos do extrato de laranja Moro incluem antocianinas, especialmente cianidina-3-O-ß-glicosídes, compostos fenólicos, alcalóides, ácido ascórbico e ácidos hidroxicinâmicos que parecem atuar de forma sinérgica, potencializando o seu efeito quando associados a outros protocolos de emagrecimento.

Um estudo de 3 meses foi realizado para avaliar os efeitos do extrato de laranja Moro (Morosil®) na dose de 400 mg por dia. Após 1 mês, foi observado uma redução no índice de massa corporal (IMC) dos voluntários com sobrepeso. Ainda, os participantes tiveram o peso corporal e a circunferência da cintura e do quadril reduzidos.

Outro estudo, esse com duração de 21 dias, mostrou que o extrato de laranja Moro aumentou as concentrações de antioxidantes no plasma dos participantes. Além disso, foi evidenciado que, em mulheres e homens saudáveis, o consumo de suco de laranja Moro por 2 semanas exerceu efeitos favoráveis sobre a função do endotélio.

O resveratrol é uma substância bioativa conhecida também como polifenol. Algumas plantas produzem esse composto para se protegerem de estresses, infecções e danos causados por radicais livres ou radiação UV. A versão mais recomendada para consumo é o trans-resveratrol, pois é mais estável e reconhecida por seus benefícios à saúde. Segundo o estudo Resveratrol, Metabolic Syndrome, and Gut Microbiota realizado em 2018, ele pode atuar como antioxidante e anti-inflamatório, beneficiando a saúde cerebral, metabólica, cardiovascular, tratamento de diabetes e cuidado da pele.

O resveratrol apresenta potentes efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Chaplin et al. (2018) revelaram que sua ingestão combate a inflamação, inclusive em indivíduos saudáveis, e regula genes associados à inflamação em pacientes diabéticos tipo 2 e hipertensos. Ou seja, o resveratrol atua reduzindo o estresse oxidativo, beneficiando diversos grupos de pessoas.

Além disso, ele contribui para combater a síndrome metabólica, que nada mais é do que alterações como obesidade, hiperglicemia e hipertensão, elevando riscos de doenças cardiovasculares e diabetes. Aqui, o estudo de Timmers et al. (2011) destaca o potencial terapêutico do resveratrol em pacientes com essa síndrome, investigando parâmetros como peso, IMC e perfil lipídico. O papel do resveratrol em regular complicações metabólicas é, sem dúvida, muito promissor benéfico para melhorar a qualidade de vida dessas pessoas.

A infância é uma das fases mais importantes de nossas vidas, pois é lá que crescemos e nos desenvolvemos. Para isso, é essencial que os pais sejam os responsáveis por fornecer uma nutrição adequada e saudável para seus filhos. Pensando nisso, criamos o Gummie Multivitamínico Kids, um suplemento vitamínico em goma cheio de vitaminas e minerais essenciais para a saúde e bem-estar do seu pequeno(a)!

As vitaminas em goma infantil são uma forma atraente e acessível de suplementação nutricional para crianças. Em contraste com as vitaminas tradicionais em comprimidos ou cápsulas, elas são apresentadas em uma forma mais palatável, muitas vezes, com sabores e cores atrativas para os pequenos. Esses suplementos são formulados especificamente para atender às necessidades nutricionais das crianças em crescimento e desenvolvimento, fornecendo vitaminas e minerais essenciais para que essas etapas sejam saudáveis.

A vitamina em goma infantil serve como um complemento à dieta diária das crianças, ajudando a preencher lacunas nutricionais que podem surgir devido a dietas variadas ou restrições alimentares. Elas são projetadas para ajudar no fortalecimento do sistema imunológico, assim como apoio nas funções corporais essenciais.

De forma geral, as gomas são mais fáceis para as crianças ingerirem as vitaminas, tornando a suplementação mais agradável e menos desafiadora para os pais. No entanto, é importante destacar que as vitaminas em goma infantil não devem substituir uma alimentação equilibrada, mas sim complementá-la, e é sempre recomendável buscar orientação profissional para determinar as necessidades específicas de suplementação de cada criança.

Esse suplemento é uma opção 100% vegana e livre de glúten para complementar a dieta das crianças, oferecendo uma maneira saborosa e divertida de consumir vitaminas e minerais essenciais. Sua fórmula cuidadosamente elaborada inclui uma variedade de nutrientes importantes, como vitaminas C, E, e B, minerais, como ferro e zinco, e é adoçada com açúcar de cana natural. Com um sabor delicioso de framboesa, esse multivitamínico é uma escolha consciente para ajudar na promoção de saúde e bem-estar das crianças.

Para garantir o consumo adequado da vitamina em goma infantil, é fundamental seguir as orientações específicas para cada faixa etária. Recomenda-se que crianças de 4 a 8 anos ingiram uma goma por dia, enquanto aquelas de 9 a 18 anos podem consumir duas gomas diariamente.

No entanto, é importante enfatizar que essas diretrizes são gerais e que cada criança é única em suas necessidades nutricionais. Portanto, sempre é aconselhável buscar a orientação de um profissional de saúde, como um pediatra ou nutricionista, antes de iniciar qualquer suplementação.

Embora o Matchá seja semelhante ao chá-verde, é muito mais potente. Ele é feito através da secagem das folhas da planta Camellia sinensis, com o principal diferencial de apresentar L-teanina, cafeína e propriedades antioxidantes em excelentes proporções. Muito se fala sobre a relação entre Matchá e energia, o que, de fato, estudos já mostraram resultados positivos.

Matchá é um tipo de chá verde em pó muito fino, de origem japonesa. É feito a partir das folhas da planta Camellia sinensis, que são cultivadas de maneira especial, com sombreamento antes da colheita para aumentar a produção de compostos benéficos.

As folhas são colhidas e secas, depois moídas até se transformarem no pó fino e verde brilhante. O Matchá é utilizado tradicionalmente na cerimônia japonesa do chá, mas atualmente é popular como ingrediente funcional em bebidas, sobremesas e receitas culinárias.

De acordo com o estudo ?Antioxidant Properties and Nutritional Composition of Matcha Green Tea?, um grande conteúdo de polifenóis, aminoácidos (principalmente taninos) e cafeína aumentam expressivamente as propriedades antioxidantes do Matchá, sendo considerado uma fonte potencial de benefícios para a saúde. Além disso, o Matchá contém clorofila e teanina, segundo o estudo ?Health Benefits and Chemical Composition of Matcha Green Tea: A Review?.

O Matchá em pó pode ser consumido de várias maneiras, incluindo em bebidas, como chá ou latte, em smoothies, em receitas de sobremesas, como sorvetes e bolos, e até mesmo em pratos salgados, como sopas e molhos. No entanto, é importante ter em mente que, como o Matchá contém cafeína, é melhor evitar consumi-lo no período noturno ou antes de dormir, para não interferir na qualidade do sono.

Em relação à dosagem diária, recomenda-se consumir até 2 gramas de Matchá em pó por dia. Pessoas sensíveis à cafeína, gestantes, lactantes, crianças e pessoas com problemas de saúde devem consultar um médico antes de consumir Matchá em pó regularmente, para garantir que não haja riscos à saúde.

Aumente o seu consumo de frutas e vegetais de forma prática e saborosa com o Green Shot da Ocean Drop! Ele contém ingredientes selecionados como abacaxi, couve, água de coco, maçã, pepino, gengibre, Matchá, colina, limão e vitaminas C, A, E e B12. Sem açúcar ou adoçantes, ele é perfeito para ajudar no processo de desintoxicação do organismo, melhorando, e muito, sua qualidade de vida.

Enquanto os primeiros raios de sol surgem suavemente pelas cortinas, eles despertam a consciência de um novo dia, cheio de oportunidades a serem exploradas. É nesse momento especial que nos dedicamos a nutrir tanto o corpo como a alma, ciente de que o suco verde é um poderoso aliado nessa busca contínua pelo bem-estar.

No entanto, às vezes a correria da vida pode transformar esse ritual em um desafio. O tempo é precioso e a lista de ingredientes pode parecer interminável. É aí que o Green Shot da Ocean Drop entra em cena, trazendo praticidade e eficiência para o seu copo. Imagine ter todos os benefícios de um suco verde em uma única dose, ainda mais concentrado, sem a necessidade de lavar, cortar ou medir ingredientes? Basta dissolver com água e desfrutar de cada gole o frescor revigorante que toma conta do seu corpo. O Green Shot é a solução para aqueles dias em que o tempo é escasso, mas sua vontade de cuidar de si mesmo permanece inabalável.

Cuide do seu sistema imunológico, receba auxílio na formação de colágeno, no metabolismo energético, na saúde visual, na beleza da pele e aproveite a ação antioxidante com os 13 ingredientes do Green Shot, incluindo polpa de abacaxi, extrato de couve, polpa de água de coco, polpa de maçã, extrato de pepino, gengibre em pó, matchá (Camellia Sinensis), colina, polpa de limão, vitamina C, betacaroteno, vitamina A e vitamina B12. Essa excelente receita é um impulso para a sua saúde.

O Green Shot da Ocean Drop é um exemplo de suco verde em pó que pode ser preparado facilmente. Para preparar o Green Shot, sugere-se diluir 1 colher de sobremesa (aproximadamente 6 g) em 100 ml de água ou conforme recomendação profissional.

Também é importante considerar o horário de consumo. Alguns preferem tomar o suco verde em jejum pela manhã para otimizar a absorção dos nutrientes, enquanto outros o consomem como parte de uma refeição ou lanche ao longo.

Não existe horário específico, mas por ter cafeína proveniente do ingrediente matchá, é melhor ser consumido entre as refeições para não interferir na biodisponibilidade de nutrientes provenientes dos alimentos.

Você não precisa mais pensar em como preparar um shot para imunidade que ainda contribui no emagrecimento e na otimização da ação antioxidante no seu corpo. O Shot Matinal da Ocean Drop já vem pronto e oferece mais vitalidade para a sua rotina. É o único do mercado nacional 100% vegano e que ainda possui em sua composição L-Glutamina, cúrcuma e as vitaminas A, B6, B12 e C.

O que fazemos na primeira hora da manhã tem grande influência no restante do nosso dia. Escolha começar o seu dia com nosso Shot Matinal. O modo com que lidamos com os primeiros momentos de um novo dia estão diretamente relacionados com a vida que levamos. Por consequência, a vida que levamos influencia na nossa saúde e nos nossos resultados.

Por isso, se você deseja ter mais disposição para realizar suas tarefas do dia a dia, uma imunidade fortalecida e bem-estar, é fundamental cuidar da sua primeira hora da manhã. Consumir um shot matinal pode ser seu ritual ideal para começar o dia de maneira saudável e aproveitá-lo ao máximo.

A resposta para o que é shot matinal se resume em um concentrado de vitaminas, aminoácidos, compostos bioativos com ação antioxidante, entre outros ingredientes. Ele deve conferir uma mistura assertiva e funcional ¿ como é o caso do Shot Matinal da Ocean Drop. Os shots matinais servem para favorecer na imunidade, na melhora do metabolismo, além de contribuir para a saúde por conter os compostos bioativos que têm poderosas funções antioxidantes que contribuem na eliminação dos radicais livres que causam danos ao organismo.

Recomendação de uso: Misturar 5g (1 colher de sobremesa) em 50ml de água e consumir pela manhã.

Composição: L-Glutamina, Camu Camu, Gengibre, Acidulante Ácido Cítrico, Cúrcuma, Aromatizante, Pimenta Preta, Vitamina C, Vitamina B6, Vitamina A e Vitamina B12. "NÃO CONTÉM GLÚTEN".

A Ocean Drop oferece um complexo B de alta qualidade e preço acessível para ajudá-lo a suprir as necessidades nutricionais e favorecer na melhora da sua saúde e bem-estar. O complexo B é uma combinação das vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (l-metilfolato de cálcio) e B12 (metilcobalamina), relacionadas, principalmente, ao metabolismo energético.

O Complexo B é um suplemento multivitamínico que proporciona, em uma única dose, 100% da ingestão diária (ou mais) recomendada das vitaminas B. Esse grupo de vitaminas do complexo B desempenham um papel essencial no metabolismo celular. São hidrossolúveis, ou seja, solúveis em água, e podem ser encontradas em diversos alimentos, como carnes magras, peixes, ovos, vegetais de folhas verdes e grãos integrais.

Apesar de compartilharem nomes semelhantes, cada vitamina do Complexo B é um composto químico distinto que trabalha desde a conversão de alimentos em energia (B1 e B2), passando pela saúde da pele e mucosa (B2 e B7), até a formação de células sanguíneas (B6) e a manutenção do sistema imune (B6, B9 e B12). A falta dessas vitaminas pode resultar em uma variedade de sintomas e problemas de saúde.

Recomendação de uso: Ingerir 1 cápsula ao dia.

Composição: Vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantotênico), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B7 (biotina), vitamina B9 (l-metilfolato de cálcio) e vitamina B12 (metilcobalamina). "NÃO CONTÉM GLÚTEN".

O Ágar-Ágar da Ocean Drop é um extrato 100% natural de algas marinhas vermelhas que apresenta na sua composição nutrientes importantes para a saúde da pele, cabelos e unhas. Seus principais ativos são: vitamina C, cálcio, magnésio, ferro, potássio e zinco. Além disso, por ser rico em fibras, apresenta outros benefícios funcionais principalmente ligados ao bom funcionamento do aparelho digestivo.

Contribui na regulação do intestino e na redução da absorção de gorduras. Sua rica composição é uma ótima aliada para a nutrição de quem cortou ou quer cortar alimentos de origem animal, como veganos e vegetarianos. Um estudo demonstrou que o consumo resultou em perda de peso significativa e redução do colesterol de pacientes obesos. A redução de peso foi associada à diminuição da ingestão calórica e melhora de parâmetros metabólicos.

Devido a grande presença de fibras na composição, tem a capacidade de contribuir a retardar o esvaziamento gástrico, oferecendo sensação de saciedade por mais tempo. Ainda favorece na desintoxicação do corpo, proporcionando a eliminação de impurezas e diminuição da absorção de gorduras. Com isso, é muito importante para a prevenção do surgimento de doenças cardíacas.

Recomendação de uso: Ingerir 2 tabletes antes do almoço e 2 antes do jantar.

Composição: Ágar ágar em pó (Gracilaria confervoides L., Gelidium cartilagineum L.), antiumectante dióxido de silício. "NÃO CONTÉM GLÚTEN".